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春光好 像个孩子一样去撒野

作者: 佚名  上传时间:2009-12-21  浏览:119
  不管是哪个年龄段的成年人,骨子里都是一个大孩子,面对明媚的阳光、爽朗的天气,让人总有想撒野的冲动,可是,在这钢筋水泥的城市里,哪里有让成年人撒野的地方呢?环顾四周,没有!如果一定要找出这么一个地方来,那么只有在运动场上了。来吧,让我们像孩子一样去撒野,在运动中?#19968;?#23401;童时的乐趣!
  如果你内心是斯文型儿童的大人
  你含蓄、内敛,?#39038;?#25991;文,?#19981;?#24930;慢的做事,运动对你来说是一个比较富有挑战的事情,因为在运动面前,你更多时候扮演的?#24039;?#26159;一只?#22235;瘢?#27809;错,你平时运动得不多。不过,你也很渴望成为身手矫捷的运动健将,在奥运会上看到运动员漂?#40836;?#27922;的身姿时你?#19981;?#28608;动鼓掌。那么来吧,这些运动也许适合你,会?#23194;?#20307;会到运动的乐趣。
  GO!慢跑和快走:
  在明媚的春夏之交,无论是慢跑还是快走,都是一项让人心旷神怡的有氧运动。有经验的运动达人介绍,跑步时如果度过了瓶颈期,后面将是像云中漫步一样感觉美妙,如果能够找合适的运动搭档,那更是锦上添花。每个星期进行两到三次,两个月后你就能看到运动给你带来的变化。
  GO!自行车:
  骑自行?#24471;?#24536;吧,这不仅可以锻炼身体,还可以根据需要创造两个人的浪漫,建议地点是家附近的公园或者高校,要注意的事情是带上防蚊水。
  GO!民族舞:
  如果你有很强的传统文化情结,那么健身俱乐部里的民族舞课程也很适合你,优美婉转的音乐,舒展?#40723;?#30340;舞姿,都像一幅山水画,会?#23194;?#24456;美很有品味。
  如果你内心是顽皮型儿童的大人
  如果你表面上成熟稳重,但其实骨子里一直没有忘记?#27573;?#28216;记》里的孙悟空,?#21482;?#32773;你特别?#19981;?#20570;89版《射雕英雄传》里的老顽童,那么你就有“顽皮型儿童”的潜质,你的特点是内心里活泼好动,一刻也不想清?#26657;?#32780;且你极富创意,总是能在日常生活中创造惊喜。
  GO!肚皮舞:
  肚皮舞是非常女性的舞蹈,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部,舞动臂部、胸部,将女性的身体之美充分展现,坚持锻炼还可以减少腰腹赘肉,紧臀、提胸,舒活筋骨,增?#21487;?#20307;的柔韧性。据坊间流传,现在也有?#34892;?#24320;始跳肚皮舞。
  GO!羽毛球:
  羽毛球、乒乓球、网球,可以说大部分的球类运动都适合性格顽皮?#21738;悖?#36825;些球类运动需要跑跑跳跳,大量的步伐练习会?#23194;?#24471;到充分的运动量,同时因为有对抗性和技巧性,又不会?#23194;?#24863;到枯燥乏味。
  GO!足球:
  踢足球真的很不容易,超大的运动量已经可以淘汰很多人。可是,驰骋绿茵场上几乎是每个男人的梦想啊。趁现在芳草初长、球场如茵,如果你?#40723;?#36305;得动,身体素质也不错,那还?#28120;?#20160;么,快找哥们一起踢球去吧。
  如果你内心是思考型儿童的大人
  你?#19981;?#30475;书,?#19981;?#24605;考,现在你多半从事的是文职工作,比如媒体、老师、文秘,那么这些运动也许适合你:
  GO!瑜伽:
  李连杰说,他每天雷打不动地都会练习瑜伽,也正是因为这个原因才让他这么多年一直保持这?#26149;?#30340;状态,可见瑜伽真是一项很好的运动,而且瑜伽的练习讲究?#21738;?#31070;定,这对?#19981;?#24605;考?#21738;?#26469;说,也是一个?#35757;?#30340;让大脑休息的机会。要注意的是,练习瑜伽一定要找专业的老师进行指导,否则呼吸方法不对,反而容?#36164;?#20260;。
  GO!太极拳:
  这是我们中国人自己的宝贝,太极拳适合所有年龄段的人,?#21442;?#20998;男女,你看在北京奥运开幕式上。千人一起打太极的场面多么壮观多么漂亮,动作行云流水,刚柔并济,就像一支舞蹈一样优美。
  如果你内心是实践型儿童的大人
  你?#19981;都?#21333;的生活,?#26377;?#21160;手能力就比别人好,如果你是男生,你?#19981;?#30740;究那些玩具是怎么做成的,如果你是女生,你?#19981;?#33258;己给布娃娃缝衣服。现在你从事的多半是工程技术型工作,那么来看看这些运动吧!
  GO!跳绳:
  跳绳可以一个人完成,也可以和别人一起合作;跳绳看起来简单,但实际上极其考验一个人耐力和手脚的协调性。只有实践能力好的人才能驾驭这项运动,并且玩得出色。
  GO!搏击操:
  模拟与坏人搏斗的搏击操,在音乐声中既锻炼了身体,又满足了保护自己或是保护心爱的人的想像,此外,实践性也?#37027;俊?br/>   GO!有氧健身操:
  融合了?#25191;?#33310;及时下流行的多种舞蹈等各种素?#27169;?#22312;运动的同时提高了乐?#23567;?#21327;调性,更重要的是增加了趣味性,消除了单调与枯燥,能在短时间内接触到更多的锻炼形?#20581;?#29305;别适合对形体塑造要求较高的女性。
  GO!街舞:
  街舞也称HIP-HOP,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而受到人们的?#19981;叮?#22914;今街舞在过?#35828;?#21407;有的痞味和夸张之后,也成为健身房里的课程。超强的节奏感和夸张的动作幅度,是展现个人风采的绝佳范例之一。


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