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职场修炼:情绪减“8字诀”应对种种烦心事

作者: 佚名  上传时间:2009-02-24  浏览:69
工作压力大,“薪情”不如意,职业倦怠,觉得工作没有意义……如何应对种种职场烦心事,曾获得首届全国职业指?#25216;?#33021;大赛冠军的职业指导师叶莎近日向职场中人传授了情绪减压“八字诀”。
  这八个字是“明、定、平、进、信、达、诚、调”。
  “明”就是要认识自我、明确自我,明白自己?#19981;?#24178;什么,适合干什么,最看中什么;
  “定”就是要有明确的定位和目标,了解自己和职业要求的差距;
  “平”就是要保持一颗平常心,摆脱浮躁;
  “进”就是要?#34218;?#21462;心,常给自己施加压力,规划好自己的事业,开拓人际关系;
  “信”就是要树立自信心,克服自卑心理;
  “达”就是要心胸豁达,气量大。工作的容量要大,眼界要大;
  “诚”就是要真诚,保持本色不做作,不掩饰自己的缺陷,不否认自己的过错;
  “调”就是要及时调整心态,发现压力源对症下药。第一步:从生活细节出发,适当减压放松,第二步:从工作出发,改善工作效率,第三步:适当调整生活方式和价值观。

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